投稿日: 2020/11/11

林鍼灸整骨院

左腕の「テニス肘」ですが、いくつか治療方法を試しています。一つ目はストレッチです。受傷後早期のストレッチは患部に痛みがかなり強く出ます。肘や、手首をストレッチしていきましたが、4~5回ではかえって痛みが増したように感じます。次にマッサージです。先ず患部のみをマッサージしました。痛みが強いです。ストレッチをした時と同じような痛みです。そして幹部だけでなく手首から肩まで全体をマッサージしてみました。これは患部の痛みが減りました。やはり、幹部につながりのある筋肉群を緩めてやると効果的ですね。そしてそれに伴い「もしかしたらストレッチもそうかも」と思い、体幹や下腿も含めた左半身全体の側面をストレッチしてみました。すると、驚くほど「テニス肘」の痛みが軽減しました。おもしろかったです。次は鍼を試してみます。
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