投稿日: 2021/01/29

林鍼灸整骨院

やわらかい身体の人は、比較的健康な方が多いと思います。ですから、関節を柔らかくするストレッチは健康に有効です。ただ、ストレッチだけでやわらかい身体になるかというと、そうでもないと思います。癒着を取り除くことです。何十年も前の事故によるケガや何年か前の手術、激しい捻挫や骨折など様々な理由で筋肉の癒着はできます。それらを丁寧に取り除いていくことで筋肉本来のしなやかな動きを取り戻し身体はやわらかくなっていきます。そしてもう一つあります。呼吸です。呼吸の浅い人は身体が硬い方が多いような気がします。呼吸は自律神経と直結しています。大きく、ゆったりとした呼吸を心がけることで、ぐんとやわらかい身体に近づけるのではないでしょうか。
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